Hubungan yang rumit antara kepala, leher, dan tulang punggung, merupakan
salah satu alasan utama kita untuk menggunakan bantal. Ketika seseorang
berjalan tegak pada siang hari, kepala dan leher yang berada di jajaran
vertikal di atas tulang belakang dengan pengaturan yang kompleks otot dan
tendon.
Namun, Selama tidur, banyak dari otot-otot ini yang santai, menyebabkan
kepala jatuh ke belakang atau ke depan. Ini menempatkan tambahan tekanan pada
otot leher dan tulang belakang, yang pada gilirannya memicu kekakuan pada otot
punggung dan tulang belakang.
Solusi untuk situasi menyakitkan ini adalah untuk mengangkat kepala dan
leher sampai mereka kembali sesuai dengan tulang belakang, terlepas dari posisi
tidur. Cara termudah untuk mencapai keselarasan didukung ini adalah dengan
menggunakan bantal hingga sudut yang tepat akan tercapai. Ketika kepala, leher,
dan tulang punggung kembali selaras, seseorang harus dapat bernapas lebih mudah
dan telah meningkatkan sirkulasi.
Ada beberapa bentuk bantal yang berbeda, semuanya dirancang untuk mengatasi
masalah penyelarasan yang berbeda. Sebuah bantal ortopedi yang kebanyakan untuk
tidur di malam hari digunakan untuk menjaga agar kepala, tulang belakang, dan
lutut didukung dalam posisi tidur yang nyaman. Beberapa orang menggunakan
bantal di antara lutut atau paha mereka untuk memberikan dukungan bagi punggung
bagian bawah dan pinggul. Sebuah bantal lumbal juga dapat mengisi kesenjangan
antara punggung bawah dan kursi atau kasur.
Secara historis, bantal kain pertama dinikmati hampir secara eksklusif oleh
keluarga kerajaan dan warga negara kaya lainnya. Warga kelas bawah dan petani
mungkin memiliki dasar gaya bantal dari jerami, tetapi kemungkinan besar mereka
menggunakan senjata mereka sendiri untuk memberikan dukungan sementara mereka
tidur. Meluasnya penggunaan bantal itu tidak mungkin sampai Revolusi Industri
membuat produksi grosir kain realitas yang terjangkau.
Budaya kuno tertentu tidak menggunakan bantal yang terbuat dari kain lembut
dan isinya, namun bantal sering diukir dari blok keras batu atau kayu, yang
tidak tidur menjaga kepala dan tulang belakang sejajar tapi kenyamanan tidak
bisa mengklaim sebagai salah satu keuntungan.
Syukurlah, di jaman modern ini tersedia bantal empuk dengan busa karet, busa memori terapeutik, atau soba hulls. Triknya adalah untuk menemukan jumlah yang tepat untuk mencapai kesejajaran yang ideal untuk tidur malam dengan nyaman. Have a nice sleep.
Syukurlah, di jaman modern ini tersedia bantal empuk dengan busa karet, busa memori terapeutik, atau soba hulls. Triknya adalah untuk menemukan jumlah yang tepat untuk mencapai kesejajaran yang ideal untuk tidur malam dengan nyaman. Have a nice sleep.
Sumber: http://siradel.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar